ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ – ΠΕΡΙΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ – ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ. Συμπτώματα, Εξετάσεις, Ολιστική προσέγγιση καταπράυνσης των συμπτωμάτων με φυσικούς τρόπους.

Read in English

Οι όροι προεμμηνόπαυση, περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση αναφέρονται σε στάδια της γυναικείας ζωής που σχετίζονται με την παραγωγή οιστρογόνων από τις ωοθήκες και την εμμηνορρυσία. Αυτά τα στάδια είναι φυσικά – φυσιολογικά, επηρεάζουν την υγεία, αλλά μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα, τα οποία, κυριολεκτικά, μπορούν να μας βασανίσουν.

Κι εγώ σε περιεμμηνορρησιακή κατάσταση βρίσκομαι, και σας κατανοώ απόλυτα! Ευτυχώς όμως υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να νοιώσουμε καλύτερα.  

Ας δούμε τις διαφορές .

Προεμμηνόπαυση

Τι είναι: Η περίοδος πριν από την έναρξη της περιεμμηνοπαυσης, όπου η γυναίκα βρίσκεται στην αναπαραγωγική φάση της ζωής της. Τα επίπεδα οιστρογόνων είναι σταθερά και η εμμηνορρυσία είναι κανονική.

*Σε περίπτωση που υπάρχει πρόβλημα γονιμοποίησης, παρακαλώ διαβάστε εδώ, εξηγώ πολλά: https://www.thomais.gr/el/post/ολιστική-θεραπεία-για-υπογονιμότητα-προεμμηνορροϊκό-σύνδρομο-ορμονικά-εμμηνόπαυση-πόνους-βαρι 

Διάρκεια: Κατά προσέγγιση, από την εφηβεία (πρώτη περίοδος) μέχρι περίπου τα 40-45 έτη, ανάλογα με την ατομική βιολογία.

Χαρακτηριστικά: Κανονική εμμηνορρυσία, σταθερά οιστρογόνα, συνήθως κανένα σύμπτωμα, ή ελάχιστα, κανονικές περίοδοι, πιθανή προεμμηνορροϊκή δυσφορία (PMS).

Εξηγώ εδώ: https://www.thomais.gr/el/post/αυτοανοση-νοσηματα-ολα-οσα-πρεπει-να-γνωριζουμε-ορμονικές-διαταραχές-προεμμηνορρυσιακό-προστ 

Ορμονικά επίπεδα: Τα επίπεδα των ορμονών είναι γενικά σταθερά και ισορροπημένα. Δεν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές: οιστρογόνα και προγεστερόνη παραμένουν σε φυσιολογικά επίπεδα, η προλακτίνη είναι σταθερή (μπορεί να αυξηθεί ελαφρά σε περιπτώσεις PMS), η τεστοστερόνη είναι σταθερή σε χαμηλά επίπεδα. Άλλες ορμόνες όπως FSH και LH είναι σε φυσιολογικά επίπεδα.

*Ο όρος χρησιμοποιείται συχνά ως συνώνυμο της περιόδου πριν την περιεμμηνόπαυση.

Περιεμμηνόπαυση

Τι είναι: Η μετάβαση προς την εμμηνόπαυση, όπου οι ωοθήκες αρχίζουν να μειώνουν την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης. Είναι η φάση όπου η εμμηνορρυσία γίνεται ακανόνιστη.

Διάρκεια: Συνήθως 4-8 χρόνια, ξεκινάει γύρω στα 40-45 έτη και τελειώνει με την εμμηνόπαυση.

Συμπτώματα: Ακανόνιστες περίοδοι (πιο σύντομες ή μακρύτερες, με διαφορετική ροή), εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλαγές στη διάθεση, ξηρότητα κόλπου, προβλήματα ύπνου και πιθανή απώλεια οστικής πυκνότητας. Τα συμπτώματα ποικίλλουν σε ένταση.

Ορμονικά επίπεδα: Αρχίζει να μειώνεται η παραγωγή ορμονών, οδηγώντας σε ακανόνιστη εμμηνορρυσία.

Μειώνονται:  οιστρογόνα & προγεστερόνη.

Αυξάνονται: FSH και LH (για να διεγείρουν τις ωοθήκες).

Η προλακτίνη μπορεί να αυξηθεί ελαφρά σε ορισμένες γυναίκες λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων. Η τεστοστερόνη παραμένει σταθερή ή μειώνεται ελαφρά.

Εμμηνόπαυση

Τι είναι: Η οριστική διακοπή της εμμηνορρυσίας λόγω εξάντλησης των ωαρίων και χαμηλά επιπέδα οιστρογόνων. Είναι το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας.

Διάρκεια: Επιβεβαιώνεται μετά από 12 συνεχόμενους μήνες χωρίς περίοδο. Η μέση ηλικία είναι περίπου 51 έτη, αλλά μπορεί να συμβεί νωρίτερα ή αργότερα.

*Μετά την εμμηνόπαυση ακολουθεί η μεταεμμηνόπαυση, όπου τα συμπτώματα συνεχίζονται, αναλόγως του οργανισμού της εκάστοτε γυναίκας.

Συμπτωματολογία Εμμηνόπαυσης

Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις:

Ξαφνική θερμότητα στο σώμα, συχνά τη νύχτα.

Ξηρότητα κόλπου και ουρογεννητικά προβλήματα: Μειωμένη λίπανση, κνησμός ή συχνουρία.

Αλλαγές στη διάθεση: Άγχος, κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα λόγω ορμονικών αλλαγών.

Διαταραχές ύπνου: Δυσκολία στον ύπνο ή αϋπνίες.

Αύξηση βάρους: Μεταβολισμός που επιβραδύνεται, οδηγώντας σε αύξηση λίπους, κυρίως στην κοιλιά.

Απώλεια οστικής πυκνότητας (οστεοπόρωση): Αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων.

*Εδώ εξηγώ την Ολιστική Θεραπεία για τα Μυοσκελετικά : https://www.thomais.gr/el/post/ολιστική-φυσική-θεραπεία-για-τα-μυοσκελετικά-αρθρίτιδα-οστεοπόρωση-τραυματισμοί-και-άλλα 

Καρδιαγγειακά προβλήματα: Υψηλότερος κίνδυνος καρδιακών/καρδιαγγειακών παθήσεων.

Κόπωση και πονοκέφαλοι: Χρόνια κούραση ή ημικρανίες.

Αλλαγές στην επιδερμίδα και τα μαλλιά: Ξηρότητα ή/και πιο ταχεία γήρανση δέρματος, λεπτότερα μαλλιά, ξηρά μαλλιά ή τριχόπτωση.

Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια μετά.

Τρόποι Ολιστικής Αντιμετώπισης των Συμπτωμάτων

Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μπορεί να γίνει με ολιστική προσέγγιση, και με φυσικούς τρόπους που υποστηρίζουν την ισορροπία των ορμονών. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στην ελάφρυνση των συμπτωμάτων χωρίς απαραίτητα φαρμακευτική παρέμβαση, πάντα προσωποποιημένα – βάσει των αναγκών και ιδιαιτεροτήτων της κάθε γυναίκας, αφού λάβουμε λεπτομερές ιατρικό ιστορικό, κατάσταση υγείας, φαρμακευτικές αγωγές  που μπορεί να λαμβάνει, κ.λ.π.

Αν δεν υπάρχουν επαρκείς ιατρικές εξετάσεις, ώστε να μπορεί να γίνει σωστή εκτίμηση, προσωπικά, ως θεραπεύτρια, προτείνω όταν υπάρχει η δυνατότητα, να γίνονται.

Φυσικά Συμπληρώματα

Συμπληρώματα όπως βιταμίνες και μέταλλα μπορούν να υποστηρίξουν την παραγωγή και ισορροπία των ορμονών, μειώνοντας συμπτώματα όπως εξάψεις ή διαταραχές διάθεσης.

Π.χ. Ωμέγα-3 , Μαγνήσιο (διαφορετική μορφή του για κάθε περίπτωση), Βιταμίνη D, Κ, ασβέστιο, κ.λ.π.

*Πρέπει να λαμβάνονται με πολλή προσοχή, επειδή μπορούν να φέρουν αντίθετα αποτελέσματα!!! Δε συστήνουμε τέτοια συμπληρώματα χωρίς να εξετάσουμε το ιατρικό ιστορικό, και τις αλληλεπιδράσεις με φαρμακευτικές αγωγές!

Μου έχει τύχει περίπτωση κοπέλας ηλικίας 40+ να έχει πάθει κάταγμα στην κνήμη, μόνο από μία ήπια κίνηση, λόγω της λάθος χρήσης της βιτ. D!!

Βότανα

Ορισμένα βότανα χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την ορμονική υποστήριξη, μιμούμενα ή τα οιστρογόνα και τις προαναφερθείσες  ορμόνες, ώστε να μειώσουν τις εξάψεις /νυχτερινές εφιδρώσεις, να βοηθήσουν στην παραγωγή προγεστερόνης, ανακουφίζοντας από PMS και ξηρότητα κόλπου, να αυξήσουν την τεστοστερόνη και την ενέργεια, βελτιώνοντας τη λίμπιντο και τη διάθεση. Π.Χ. η Λυγαριά.

Για εμένα, ετοιμάζω βάμματα και αφεψήματα, και δεν παίρνω φαρμακευτικές αγωγές, εκτος από ένα Depon που πήρα με κάταγμα :)

Αλλαγές στη Διατροφή (Θεραπευτική Διατροφή)

Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την παραγωγή ορμονών, υποστηρίζοντας το συκώτι και τις ωοθήκες. (ειδικά το συκώτι, είναι υπεύθυνο για τις ορμόνες του φύλου, και οι ωοθήκες για τα οιστρογόνα).

Τα αντιοξειδωτικά και φυτοοιστρογόνα, οι συγκεκριμένες ποσότητες υδατανθράκων, η διασφάλιση της  σωστής λειτουργίας του ήπατος, του λεμφικού συστήματος, του πεπτικού, και η σωστή θρέψη, βάσει των αναγκών μας είναι σημαντικότατα  βήματα που έχουμε να κάνουμε.

Πάντα θέλω η κάθε αλλαγή να γίνεται σταδιακά και να παρακολουθείται, ώστε, αφενός ,να βλέπουμε την εξέλιξη, αφετέρου, να μη σοκάρει τον οργανισμό, και να μη γίνει καταπιεστική ή στρεσογόνος .

Σωματική Άσκηση

Η τακτική ήπια άσκηση είναι καθοριστικής σημασίας για την υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας, του καρδιαγγειακού συστήματος, του πεπτικού συστήματος, της συσσώρευσης λίπους, του ποιοτικού ύπνου, αλλά και της ψυχολογίας μας!

Αυτό συμβαίνει λόγω της απελευθέρωσης ενδορφινών (ορμόνες της «χαράς»), της αύξησης της τεστοστερόνης που μειώνει το στρες, βοηθά στην ισορροπία των οιστρογόνων, τη μείωση της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) υποστηρίζοντας την προγεστερόνη, και ανακουφίζει από διαταραχές ύπνου και διάθεσης.

Και σε αυτή την περίπτωση πρέπει να προσαρμόζουμε βάσει των αναγκών, των προτιμήσεων και των αντοχών κάθε κυρίας, ώστε να μην προκληθούν τραυματισμοί, στρες, ή πίεση, με αντίθετα αποτελέσματα.

*Αποφεύγουμε την υπερβολική ένταση κατά την άσκηση, λόγω του ότι μπορεί να αυξήσει την προλακτίνη.

Αποτοξίνωση

Το συκώτι είναι υπεύθυνο για την αποβολή των ορμονών του φύλου (sex hormones), και η αποτοξίνωσή του βοηθά στην πρόληψη συσσώρευσης οιστρογόνων ή προγεστερόνης, μειώνοντας συμπτώματα όπως εξάψεις ή ακανόνιστες περιόδους.

Άρα, μπορούμε να ενισχύσουμε την ηπατική λειτουργία με τροφές αντιοξειδωτικές, όπως π.χ. κουρκουμάς, σκόρδο και πράσινα λαχανικά, και σταδιακά να εξαλείψουμε τις τοξίνες από τις τροφές και από την καθημερινότητά μας, οι οποίες εξαντλούν το συκώτι.

Ακόμα και όταν δεν υπάρχει ζήτημα εμμηνόπαυσης, οι τοξίνες δημιουργούν ούτως η άλλως ορμονικές ανισορροπίες.

Εξηγώ εδώ: https://www.thomais.gr/el/post/αυτοανοση-νοσηματα-ολα-οσα-πρεπει-να-γνωριζουμε-ορμονικές-διαταραχές-προεμμηνορρυσιακό-προστ 

Άλλη μια επιλογή που έχουμε, είναι η ελεγχόμενη νηστεία ή διαλείμματική νηστεία, όπου μειώνει το φορτίο στο συκώτι, βοηθώντας στην αποβολή υπερβολικών ορμονών-τοξινών.

*Τρέφομαι έτσι για πάνω από 20 χρόνια, και ποτέ δεν παρουσίασα προβλήματα υγείας, ή αδυναμία στις πολύ έντονες προπονήσεις! Και χωρίς να καταναλώνω κρέας, λόγω του ότι δε μπορούσε ποτέ να το μεταβολίσει ο οργανισμός μου. Πρέπει να γνωρίζουμε τι κάνουμε όμως…

Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία βοηθά στην αντιμετώπιση αλλαγών στη διάθεση και άγχους, που συχνά προκαλούνται από τις ορμονικές διακυμάνσεις.

Τεχνικές: Εστίαση σε θετικές σκέψεις, διαχείριση στρες - πανικού, μειώνοντας την επίδραση της προλακτίνης και της κορτιζόλης.

Οφέλη: Βελτιώνει τον ύπνο και την αυτοπεποίθηση, υποστηρίζοντας την ορμονική σταθερότητα.

*Συνδυάζεται άριστα με τις προαναφερθείσσες μεθόδους για ολιστική προσέγγιση.

Ψυχιατρική (μόνο για Πολύ Βαριές περιπτώσεις)

Σε περιπτώσεις κλινικής  κατάθλιψης/άγχους ή ορμονικών διαταραχών που δεν υπάρχει ανταπόκριση στις φυσικές μεθόδους, ή και που η γυναίκα κινδυνεύει, η παρέμβαση ψυχιάτρου είναι απαραίτητη. Μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειωθούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, του στρες/άγχους και της αϋπνίας, και πρέπει να  συνδυάζεται με ψυχοθεραπεία για σωστά αποτελέσματα.

*Συστήνω, όσο είναι δυνατόν, να αποφεύγονται οι ψυχιατρικές αγωγές, λόγω των παρενεργειών, της τοξίνωσης και της εξάρτησης που δημιουργούν. Δεν είναι αθώες… και δυστυχώς, πλέον συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά σε δεκατριάχρονα παιδιά, χωρίς ψυχοθεραπεία… απλά για να μην ασχοληθούν με τα ζητήματα της εφηβείας!

Ορμονική Αντικατάσταση

 Αντικαθιστά τα μειωμένα οιστρογόνα, αλλά ενέχει σοβαρούς κινδύνους, ως και καρκινογεννέσεις, όπως εξηγώ εδώ https://www.thomais.gr/el/post/αυτοανοση-νοσηματα-ολα-οσα-πρεπει-να-γνωριζουμε-ορμονικές-διαταραχές-προεμμηνορρυσιακό-προστ 

Οι ακτινοβολίες από το περιβάλλον - Ορμονική Διαταραχή & Ασθένειες

Η χρήση φούρνων μικροκυμμάτων, πέραν από τα υπόλοιπα προβλήματα υγείας που δημιουργεί, προκαλεί και συμπτώματα όπως αϋπνία, πονοκεφάλους, ορμονικές διαταραχές, υπογονιμότητα και πολλά άλλα.

Εξηγώ εδώ: https://www.thomais.gr/el/post/φούρνοι-μικροκυμάτων-και-ο-αντίκτυπός-τους-στην-ποιότητα-των-τροφίμων-και-την-ανθρώπινη-υγεία 

Ομοίως και η ακτινοβολία από το περιβάλλον: https://www.thomais.gr/el/post/φούρνοι-μικροκυμάτων-και-ο-αντίκτυπός-τους-στην-ποιότητα-των-τροφίμων-και-την-ανθρώπινη-υγεία 

Εξετάσεις που είναι χρήσιμες να κάνουμε

Οι ακόλουθες εξετάσεις βοηθούν στη διάγνωση και παρακολούθηση των σταδίων περιεμμηνοπαυσης και εμμηνόπαυσης.

*Πρέπει να γίνονται υπό επίβλεψη, ώστε  τα αποτελέσματα ερμηνεύονται σε συνδυασμό με τα συμπτώματα και το ιστορικό.

Ορμονολογικές εξετάσεις αίματος (FSH, LH, οιστρογόνα, προγεστερόνη, τεστοστερόνη, προλακτίνη): Μετρούν τα επίπεδα των ορμονών για να επιβεβαιώσουν την περιεμμηνόπαυση ή εμμηνόπαυση (π.χ. υψηλό FSH υποδηλώνει μειωμένα οιστρογόνα).

DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry): Ελέγχει τα επίπεδα οστικής πυκνότητας, μειώνοντας τον κίνδυνο να εξελιχθεί σε οστεοπόρωση και να προληφθούν  κατάγματα.

Εξέταση Βιταμινών και μετάλλων. Η έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών και μετάλλων  μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τη συμπτωματολογία μας. Γνωρίζοντας αυτά τα δεδομένα, μπορούμε στη συνέχεια να ρυθμίσουμε Διατροφή και Συμπληρώματα.

Παράλληλα, ανιχνεύουμε εγκαίρως την απώλεια της οστέινης μάζας, και ρυθμίζουμε τα μέταλλα αναλόγως.

*Όχι, τα οστά μας δεν είναι φτιαγμένα από ασβέστιο, αλλά από 12 μέταλλα!

*Όχι, τα γαλακτοκομικά δεν «κάνουν καλό» στην Οστεοπόρωση!! Αντίθετα, η καζεΐνη και η λακτόζη είναι ασύμβατες μ τον ανθρώπινο οργανισμό, τις αναγνωρίζει ως τοξίνες!

*Το σώμα μας, για να αντιμετωπίσει (αλκαλοποιήσει) τις τοξίνες που δε μπορεί να αποβάλλει, τραβάει μέταλλα από τα οστά. Detox, λοιπόν!

Λιπιδαιμικό προφίλ (χοληστερόλη και τριγλυκερίδια): Αξιολογεί τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, που αυξάνεται με την εμμηνόπαυση λόγω ορμονικών αλλαγών, επιτρέποντας προληπτική διαχείριση με διατροφή ή συμπληρώματα.

*Μην σας πιάνει πανικός όταν οι εξετάσεις σας δείχνουν κάπως αυξημένη χοληστερίνη!! Η φαρμακοβιομηχανία ανεβοκατεβάζει τις τιμές αναφοράς ανά λίγα χρόνια!

*Οι στατίνες που συνταγογραφούν έχουν εξαιρετικές παρενέργειες (και σοβαρά έσοδα…)!!

*Από όταν άρχισαν να συνταγογραφούν στατίνες (σαν καραμέλες), τα ποσοστά Άνοιας, Alzheimer’s κ.λ.π. Νευροεκφυλιστικών νόσων αυξήθηκαν κατακόρυφα!!! Ο εγκέφαλος (και το νευρικό σύστημα) χρειάζονται καλά λιπαρά για να παραμένει υγιής και λειτουργικός!

Για τα λιπαρά εξηγώ εδω: https://www.thomais.gr/el/post/ποια-είναι-τα-ωφέλιμα-και-ποια-τα-τοξικά-λιπαρά-στη-διατροφή-μας-μύθοι-αλήθειες-ανάλυση 

Εγγραφείτε για να σας στείλω τη μελέτη για τη χοληστερίνη, όταν τη δημοσιεύσω (διαχειρίζομαι προσωπικά την αλληλογραφία μου – κανείς άλλος δεν έχει πρόσβαση στο mail σας)

Γλυκόζη αίματος ή τεστ ανοχής γλυκόζης: Ελέγχει για διαβήτη ή προδιαβήτη, καθώς η εμμηνοπαυση επηρεάζει τον μεταβολισμό, πιθανόν να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, κάτι που μπορεί να προκαλέσει διαβήτη.

Θυρεοειδικές ορμόνες (TSH, T3, T4): Τις κάνουμε για να αποκλείσουμε  προβλήματα θυρεοειδούς, που μπορεί να μιμούνται ορμονικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης (π.χ. κόπωση ή αλλαγές διάθεσης), καθώς ο θυρεοειδής επηρεάζει έμμεσα τις ορμόνες του φύλου.

Γενική εξέταση αίματος και ούρων: Ελέγχει για αναιμία, λοιμώξεις ή άλλες διαταραχές που μπορεί να επιδεινώσουν συμπτώματα όπως κόπωση ή ουρογεννητικά προβλήματα, χρήσιμη στην ολιστική προσέγγιση.

* Οι εξετάσεις μπορούν να επαναλαμβάνονται ανάλογα με την ηλικία και τα συμπτώματα, και καλό είναι  συνδυάζονται με γυναικολογική εξέταση.

Να διατηρείτε την ψυχραιμίας σας όσο μπορείτε

 Είναι σημαντικό. Πολλές κυρίες πανικοβάλλονται όταν βιώνουν κάποιο/α σύμπτωμα/τα, φοβούμενες ότι μπορεί να έπαθαν κάτι άλλο. Δεν υπάρχει λόγος J Συνήθως είναι όλα καλά, βιώνουμε μόνο τα αποτελέσματα της  Φυσικής εξέλιξης της ζωής, και το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι το να αποδεχόμαστε με αγάπη τον εαυτό μας, να κάνουμε ότι μπορούμε για να μας φροντίσουμε, όσο δύσκολο και αν φαίνεται στην αρχή.

Φάση είναι και αυτή, και θα περάσει.

Τουλάχιστον έχουμε τη χαρά του να μεγαλώνουμε :)

Αγαπητοί κύριοι, υπομονή, γιατί και οι συμπεριφορές όταν τα κορίτσια βιώνουν τέτοια αναταραχή και δυσφορία, δεν είναι πάντα ελεγχόμενες! Σας καταλαβαίνουμε και οι ίδιες και εγώ, όσο οι σχέσεις παραμένουν υγιείς!

Να τις φροντίζετε τις κυρίες σας, με ανοιχτή συζήτηση, για το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τις «κρίσεις» καλύτερα, από κοινού.

Αγάπη, κατανόηση   και θέληση να υπάρχει!! :)

Και αφού ανέφερα αγάπη, μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με τη χημεία/βιολογία που την καθορίζει. Κυριολεκτικά : https://www.thomais.gr/el/post/η-νευροεπιστήμη-εξηγεί-το-πραγματικό-ενδιαφέρον-στον-έρωτα-η-χημεία-πίσω-από-αυτό 

Αυτά,  λοιπόν και σήμερα, ελπίζω ότι βοηθάω να λυθούν πιθανές απορίες, και να φύγουν φόβοι και άγχη!!

Σας ευχαριστώ πολύ για την επίσκεψη και τα υποστηρικτικά σας μηνύματα! Μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω να αντιτίθεμαι στην επικίνδυνη βιομηχανία που βγάζει χρήματα από την ασθένειά μας…

Εγγραφείτε για να μπορώ να σας ενημερώνω με άρθρα για την  Υγεία.

Για απορίες, απλή επικοινωνία, η για να αντιμετωπίσουμε ζητήματα που αφορούν την Υγεία σας, με Φυσική - Ολιστική Θεραπεία, είτε επικοινωνήστε απευθείας μαζί μου, είτε συμπληρώστε τη φόρμα Ιατρικού Ιστορικού (Δωρεάν κ Εμπιστευτική), την οποία θα μελετήσω και θα σας ενημερώσω για το τι μπορούμε να κάνουμε (περιορισμένη διαθεσιμότητα - επιλογή γλώσσας πάνω-δεξιά στην αρχική).

*Διαχειρίζομαι το site μου και τις φόρμες προσωπικά, κανείς άλλος δεν έχει πρόσβαση στα δεδομένα σας, και τα αρχεία της Θεραπείας προστατεύονται από τη Νομοθεσία για το Ιατρικό Απόρρητο.

Την αγάπη μου,

Thomais

Διεθνώς Πιστοποιημένη Ολιστική Θεραπεύτρια

Μέλος του IPHM

Βιογραφία

Ολιστική Θεραπεία

Όλα τα άρθρα μου

 Το άρθρο έχει ενημερωτικό σκοπό, και προκύπτει από μακροχρόνια έρευνα και σπουδές.

Μπορείτε να αναδημοσιεύετε το άρθρο αυτούσιο, όχι μέρος αυτού και χωρίς να αναφέρετε πηγή.

All rights reserved © Thomais de Fois 2026